Помнить всё!

24 сентября - 25 сентября 18:00 - 20:00
13 500 ₽
Принять участие
Помнить всё!
Длительность: 2 занятия по 2,5 часа

Для какого возраста: 18+

Формат: офлайн в лектории

Жизнь заставляет нас, взрослых, быть максимально продуктивными, успевать как можно больше. Или мы сами убедили себя, что это необходимо?

Как изменить свою жизнь, чтобы и продуктивность не потерять, и себя сохранить? Как учиться максимально эффективно и без перенапряжения? Наука знает, как работает наш мозг — так давайте внедрять эти знания в практику!

Это очный практический курс, где все навыки будут сразу отрабатываться на специальных заданиях и с помощью увлекательных игр. Эффективность практики намного выше, чем просто прослушивание лекций.

ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ?
— Слышать себя, распределяя время между работой, семьей и саморазвитием, чтобы быть высокоэффективными, но не выгорать.

— Выявлять стресс и управлять им, находить и сохранять свой собственный баланс.

— Лучше запоминать информацию и концентрироваться на текущих задачах, выстраивать обучение в соответствии со своими возможностями.

— Бороться с прокрастинацией, фокусировать внимание и доделывать до конца, не выгорая.

КОМУ ПОДОЙДЕТ КУРС?
— Менеджерам и предпринимателям, которые постоянно думают о работе и жертвуют семьей и увлечениями, но не хотят так продолжать.

— Студентам, которым нужно быстро запоминать большие объемы информации и начинать карьеру.

— Всем, кому интересно на практике познакомиться с тем, как работает наш мозг в процессе обучения.

— Людям любого возраста, которые планируют начать новый этап своей жизни или новый этап карьеры.

«Еще в прошлом веке психолог Карен Хорни написала книжку „Невротическая личность нашего времени“, в которой рассказала, как трудно нам жить и работать в современном обществе. Мы постоянно находимся под давлением, стараясь соответствовать разнообразным внутренним и внешне заданным стандартам. Мы пытаемся выполнять требования, которые сами себе поставили, и в итоге теряем контакт с собой. При этом надо признать, что стресс — неотъемлемая часть нашей жизни, с которой надо научиться разумно справляться, чтобы быть продуктивными» (Полина Кривых).

КТО ВЕДЕТ КУРС
ПОЛИНА КРИВЫХ — психофизиолог, научный редактор и переводчик. Автор книги «Где мои очки, и другие истории о нашей памяти», приглашенный преподаватель НИУ ВШЭ и РГГУ, научно-популярный лектор. Несколько лет ведет тренинги и мастер-классы, читает лекции по психологии и нейробиологии в компаниях Yandex, Kaspersky, КРОК, в лектории «Прямая речь».

ПРОГРАММА КУРСА
24 сентября /суббота/ 18:00

Стресс, work-life balance и наша продуктивность

Будет обсуждаться, что же такое стресс с научной точки зрения, как наш организм реагирует на стресс и что с нами делают гормоны стресса. Попробуем приемы борьбы со стрессом, а также разберем, как неверно трансформировалась в общественном сознании идея о балансе жизни и работы.

25 сентября /воскресенье/ 18:00

Учеба, память и внимание

Нейропластичность: что происходит с мозгом при обучении и как учиться по науке. Какие участки мозга отвечают за восприятие родной речи и изучение новых языков. Отдельно поговорим про модели внимания и как его удерживать. Попробуем несколько способов улучшить память.

КАК ПОСТРОЕНО ОБУЧЕНИЕ
— Занятия проходят в небольшой группе в лектории «Прямая речь» (м. «Маяковская»).

— Слушаем короткие лекции о работе мозга, выявляем собственный work-life balance и способности к запоминанию.

— Сразу же пробуем на себе все упражнения и лайфхаки по повышению продуктивности без выгорания.

— Общаемся и отдыхаем благодаря переключению деятельности и новым знаниям!

Спикеры

Полина Кривых

Мотивация
Психофизиолог, научный редактор и переводчик

Место проведения

Москва

Похожите мероприятия

Интенсив-экспресс курс Meeting Design

Московская школа коммуникаций MACS приглашает вас и ваших сотрудников на единственный в России курс по управлению смыслами делового мероприятия Meeting Design c 9 по 11 июня в Москве. Регистрация закрывается 5 июня, поторопитесь!
20000-30000 ₽
09:00 - 18:00

Инсайты для креативного бизнеса

Московская школа коммуникаций MACS приглашает вас и ваших сотрудников на интенсив "Инсайты для креативного бизнеса" c 14 по 16 июля в Москве
27 000 ₽
11:00 - 18:00

Digital маркетинг. Для тех, кто хочет разобраться

Московская школа коммуникаций MACS приглашает вас и ваших сотрудников на интенсив "Digital маркетинг. Для тех, кто хочет разобраться" c 16 июля по 20 августа в Москве

70 000 ₽
19:00 - 22:10

Наверх