За свою спортивную карьеру Алексей Смертин проявил себя не только как футболист, но и как увлеченный марафонец. Сегодня он продолжает удивлять своими амбициозными планами и показывает впечатляющие результаты в сфере любительского бега. Сейчас, несмотря на возраст в 50 лет, Смертин активно готовится к новым испытаниям, включая участие в сложных ультрамарафонах и мечту преодолеть расстояние всей России пешком.
Марафонская карьера
Начало своей марафонской истории Алексей вспоминает достаточно скромно. Первый официальный марафон состоялся в Москве в 2013 году, причем подготовка была минимальной, а результат далек от ожидаемого – 3 часа 48 минут. После первой попытки Смертин поклялся себе, что больше никогда не выйдет на такую дистанцию. Однако случайная встреча с представителем компании Nike, пообещавшим ему участие в престижном международном марафоне в Чикаго, заставила пересмотреть решение.
Во время второго выступления в Чикаго Смертин добился значительного прогресса, закончив дистанцию за 3 часа 20 минут. Этот успех стал поворотным моментом, подтолкнувшим бывшего футболиста к мысли о систематической подготовке и стремлении улучшать личные рекорды.
Следующим важным этапом стал Берлинский марафон, где Смертин впервые столкнулся с ситуацией попадания в медленный стартовый кластер. Благодаря поддержке организаторов, он получил право начать гонку среди профессиональных спортсменов и сумел показать результат ниже трех часов.
Однако проблемы возникли позже, когда в погоне за новым достижением на Лондонском марафоне Алексей переоценил свои возможности. Вместо запланированных двух с половиной часов он завершил дистанцию за три часа четыре минуты, разочаровавшись в собственном прогрессе.
Понимание физиологии и психологии
Опыт выступлений позволил Смертину глубже разобраться в особенностях человеческого тела и психики. Он отметил важность правильной подготовки и распределения усилий на протяжении гонки. Когда спортсмен чувствует радость и легкость на первых километрах, зачастую это иллюзия, вызванная эмоциями от начала события и выделением гормона норадреналина. Однако вскоре такие ощущения сменяются усталостью и сложностью удержания заданного ритма.
Кроме того, Смертин обратил внимание на химические процессы в организме, подчеркивая значимость выработки эндорфинов и дофамина, обеспечивающих приятное самочувствие и удовлетворение после завершения сложного пути.
Новейшие вызовы и планы
Несмотря на достигнутые успехи, Смертин ставит перед собой новые цели. Уже завершив серию крупных международных марафонов («шестеренка»), он стремится развивать свои способности в ультрамарафонных дисциплинах. Среди ближайших планов – участие в гонке длиной 250 километров по территории пустыни Сахара и марафон в условиях сильного холода в Якутии.
Алексей признается, что подобные мероприятия требуют психологической устойчивости и тщательной подготовки. Важно научиться воспринимать долгую дистанцию спокойно, воспринимая её как последовательность отрезков, а не единое целое испытание.
Интересный аспект заключается в восприятии боли и травм. Несмотря на наличие проблем с суставами, полученных ещё в годы профессиональной футбольной карьеры, Смертин подчеркивает, что благодаря правильному подходу и терпению ему удаётся избегать серьёзных повреждений и продолжать активную деятельность.
Наконец, Алексей делится грандиозной идеей – совершить путешествие через всю Россию пешком, пройдя путь с запада на восток. Хотя реализация такого проекта потребует длительного времени и значительных ресурсов, сам факт постановки подобной цели демонстрирует решимость и желание испытать пределы человеческих возможностей.
